Wir unterstützen dich dabei, die fitte Version deiner selbst zu werden.
CrossFit kombiniert vielseitiges Kraft- und Ausdauertraining mit Gymnastik und Gewichtheben. So bist du bestens vorbereitet – für den Alltag und deine sportlichen Herausforderungen
Fitness für Jedermann/Frau – ganz einfach – einfach „so simple“
Unser Ziel:
Wir unterstützen dich die fitteste Person zu sein/werden/bleiben,
die du sein kannst und willst.
Wir erstellen jeden Tag ein neues, forderndes Training mit wechselnden Ansprüchen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Das Programm setzt sich aus funktionellen Bewegungen zusammen, welche relativ intensiv, schnell und kurz ausgeführt werden.
Das Training findet zu fixen Kurszeiten, in Gruppen von max. 12 Teilnehmern statt.
CROSSFIT FITNESS
Dein Einstieg in die Welt des funktionellen Trainings! Die CrossFit Fitness Class kombiniert Basics aus Kraft- und Konditionstraining in einem effektiven 60-Minuten-Format.
Im Fokus stehen grundlegende Bewegungen wie Squats, Presses und Lifts, ergänzt durch Core- und Stabilisationsübungen sowie erste Einblicke ins Olympic Lifting. Jedes Training enthält einen Kraftteil (mit Lang- oder Kurzhanteln bzw. Körpergewicht) und ein knackiges Workout im klassischen CrossFit-Stil.
Perfekt für jedes Fitnesslevel – skalierbar, abwechslungsreich und ideal als Allround- oder Einstiegskurs.
Das erwartet dich:
Geführtes Training in Kleingruppen (max. 12 Personen)
Täglich neues, effektives Workout
Kombination aus Kraft, Technik & Ausdauer
Einfach anfangen – stark werden!
CROSSFIT SPORT
Unsere CrossFit Sport Class ist dein tägliches Abenteuer in Sachen Fitness! Im Fokus steht das Prinzip der General Physical Preparedness (GPP) – eine ganzheitliche Leistungsfähigkeit durch funktionelle Bewegungen, relative Intensität und ständig variierende Workouts.
Von Ausdauer und Beweglichkeit über Kraft bis hin zu komplexen High-Skill-Movements wie Muscle Ups, Pistols, Handstand Push-ups oder Squat Snatch – hier wirst du rundum gefordert.
Das erwartet dich:
Geführtes Training in Kleingruppen (max. 12 Personen)
Jeden Tag ein neues, abwechslungsreiches Workout
60 Minuten voller Power, Technik und Community
Bereit, stärker zu sein als deine Herausforderung?
Let’s go!
PUMPING IRON
Lust auf Kraft, Pump und gute Laune? Pumping Iron ist unser funktionelles Ganzkörper-Krafttraining mit Fokus auf klassischen Strength-Building-Übungen – ganz ohne Zeitdruck, aber mit maximalem Spaßfaktor.
Trainiert wird mit Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Kraft aufbauen oder einfach ihre Liebe zum Hanteltraining ausleben möchten.
Das erwartet dich:
Funktionelles Krafttraining ohne „for time“-Workouts
Fokus auf Technik, Muskelaufbau und den klassischen „Pump“
Kleingruppentraining mit max. 16 Teilnehmern
Stark werden, gut fühlen – gemeinsam!
Du kannst den vorderen Bereich der Box nutzen um selbständig an deinen Schwächen und
Stärken zu arbeiten.
Trainiere flexibel und so, wie es zu dir passt:
Mitgliedschaften ab 94 €/Monat –
Pumping Iron ist auch als 10er-Block buchbar – ideal für alle, die gezielt an ihrer Kraft arbeiten möchten. 179 € / 3 Monate gültig
Alle Infos zu unseren Mitgliedschaften und Preisen erhältst du direkt bei uns vor Ort – wir nehmen uns gerne Zeit für dich.
Du hast Lust bekommen dich bei einem kostenlosen Probetraining der Herausforderung zu stellen?
Der Link führt dich zu den nächsten Terminen und Anmeldemöglichkeiten:
Du bist von einer anderen Box und möchtest einen Kurs oder Open Gym bei uns machen:
Wir betreuen dich auch gerne individuell außerhalb des Gruppentrainings „1 zu 1“ oder in Kleingruppen bis zu 3 Personen
