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Folgt hier unseren gemeinsamen Aktivitäten.

Wir haben Großes geplant – ein Event, das euch

Wir haben Großes geplant – ein Event, das euch fordert, motiviert und richtig Spaß macht: IRONROCKS!

Bist du bereit zu LIFT HEAVY, RUN FAST & ROCK HARD? 🏋️‍♂️🔥

📅 Wann: Sonntag, 28.09.2024, ab 11:00 Uhr
📍 Wo: Stadion der Salzburg Ducks

Egal, ob du als Einzelstarter:in oder im Team antreten willst, wir haben die perfekte Kategorie für dich:

Hobby: leichte Gewichte – Damen 5–12 kg / Herren 10–16 kg
RX: mittlere Gewichte – Damen 12–20 kg / Herren 15–30 kg
Elite: schwere Gewichte – Damen 15–20 kg / Herren 22,5–30 kg – nur Einzelstarter möglich

Im Stadion der Ducks erwartet euch eine herausfordernde Mischung aus Laufen (ca. 700m Stadion-Run), Rudern, Kettlebells, Kurzhanteln, Sandsäcken und gymnastischen Elementen.
Im Wechsel werden Ausdauer, Kraft und mentale Stärke auf die Probe gestellt.

Wenn du Hyrox magst, wirst du IRONROCKS lieben! 💪

Anmeldung:

Direkt vor Ort bei CrossFit so Simple: ab 13.09., 14–18 Uhr (mit 5 € Frühbucherbonus)

Online: ab 14.09. über Wodify
Externe Athleten: Drop In buchen

Gestartet wird jeweils in Heats zu 10 Athleten (5 Damen / 5 Herren bzw. 5 Teams). Bitte achte bei der Anmeldung darauf, eine Startzeit in deiner Kategorie zu wählen.

Startplatz:

Externe: 45 € *
Mitglieder CrossFit So Simple: 35 €

Nach dem Event wartet auf jede:n Teilnehmer:in eine wohlverdiente Stärkung: herzhaftes Chili – natürlich auch in fleischloser Variante – dazu ein erfrischendes alkoholfreies Getränk! 🍔🌱🥤

*Duschen der Ducks stehen für 5 € zur Verfügung

Fans, Familie und Supporter Willkommen 🎉

Das Stadion der Ducks bietet überdachte Tribünenplätze mit Blick auf 80 % des Events.
Für das leibliche Wohl sorgt der Salzburg Ducks Foodtruck und das Buffet.

Special: Dieses Event ist gleichzeitig unsere 1-Jahresfeier von CrossFit So Simple am neuen Standort – ein Tag, den du nicht verpassen willst! 🎂🎉 @salzburgducks

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So sehen brav und artig bei uns aus 😜
Schweiß, Grinsen, Flexen ➡️Samstag halt 💪

Notti’s erste Stunde ✅ 🔥
Schweiß verbindet 💦

#CommunityStrong #FunSaturday #SweatSmileRepeat #SoSimpleCommunity #crossfitsosimple #CoachNotti

☀️ Summer Vibes & Outdoor Yoga! 🧘‍♀️🌿
Genieße den Sommer mit uns und tanke frische Luft, Bewegung & gute Energie!

📍 Freitags | 16:30 Uhr bei CrossFit So Simple
📅 Termine:
08.08 | 22.08 | 29.08 | 05.09 | 12.09 | 19.09
📌 Outdoor-Bereich bei schönem Wetter
👥 ab 3 Teilnehmer:innen
💶 20 € pro Person
🕛 Voranmeldung bis Donnerstag, 12:00 Uhr
🌧️ Absage bei Schlechtwetter bis Freitag, 12:00 Uhr

📬 Interesse? Schreib mir gerne:
👉 rebekka@crossfit-so-simple.at

Let’s move, breathe & connect – unter freiem Himmel! 🌅✨
#yogaoutdoor #summersession #crossfitsosimple #salzburgyoga #bewegungimblick #yogavibes

When you’re the coach but forget you’re the ex

When you’re the coach but forget you’re the example… barefoot, rule-breaking and dropping DBs 💀🦶💣

Alone in the gym… living my best uncoached life. 💪🤪

#DBDropQueen #CoachLife #NoShoesNoRules #oopsididitagain #sosimple #crossfitisdangerous 😮

@xeniosusa_deutschland @crossfitdach

https://www.facebook.com/CrossFitSoSimple

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